Bất kỳ thành quả xứng đáng nào đều là sản phẩm của nỗ lực và sự cống hiến. Chúng ta cho rằng việc hình thành những thói quen lành mạnh không phải việc dễ dàng.
Không có gì lạ khi nhiều người phải vật lộn với việc loại bỏ những thói quen khiến họ mắc kẹt.
Cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu, nhưng cuối cùng lại chỉ đi theo một đường vòng mà không có bất kỳ tiến bộ đáng chú ý nào. Thật không vui chút nào. Quá là đau lòng nhỉ
Nếu bạn đang nỗ lực để đạt được mục tiêu của mình nhưng vẫn chưa thấy kết quả. Hãy để tôi giúp bạn và chia sẻ những điều tôi tin là thói quen lành mạnh cốt lõi. Có thể giúp bạn cải thiện đáng kể cuộc sống của mình.
Bắt đầu ngày của bạn một cách thích hợp
Mặc dù nó không quá khó chịu như chúng ta vẫn làm. Nhưng việc tạo ra một thói quen buổi sáng vững chắc vẫn là một nhiệm vụ mà nhiều người cực kỳ sợ hãi.
Không cần phải tìm ra tầm quan trọng của việc thức dậy sớm và bắt đầu một ngày của bạn đúng cách. Nhưng có vẻ như bạn cần phải bắt đầu làm nó.
Thực tế là, bắt đầu những ngày làm việc sớm là một trong những thói quen lành mạnh quan trọng nhất để phát triển. Vì điều đó dường như không hề dễ dàng nên mọi bước đi, dù là nhỏ nhất, đều cần phải được nhắc lại.
Đó là lý do tại sao việc dọn dẹp giường ngủ ngay khi thức dậy là cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới của bạn.
Nếu bạn thức dậy sớm và việc đầu tiên bạn làm là dọn dẹp giường ngủ. Bạn đã làm được điều mà nhiều người không làm.
Dọn dẹp giường ngủ vào buổi sáng. Nó mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành công việc và bắt đầu một ngày mới đầy thắng lợi. Ngay cả khi chỉ là việc nhỏ, đó là một cách hữu hiệu để giúp bạn có một ngày vui vẻ.
6 Thói Quen Để Giành Chiến Thắng
Nuôi dưỡng không chỉ cơ thể, mà còn cả tâm trí của bạn
Bob Proctor quá cố. Một trong những tác giả và diễn giả về phát triển cá nhân có ảnh hưởng nhất trong thời đại của chúng ta (nếu bạn chưa có cơ hội xem tác phẩm của ông ấy, tôi thực sự khuyên bạn nên làm như vậy), thường nói: “Bí mật của thời đại bị giam cầm trong sách ”.
Lần đầu tiên nghe anh nói tôi đã rất sửng sốt, đối với tôi đó dường như là câu nói thẳng thắn nhất và sâu sắc nhất cùng một lúc.
Đọc, học những điều mới và mở rộng tầm nhìn của chúng ta. Chắc chắn là một trong những thói quen lành mạnh cần thiết nhất mà chúng ta có thể phát triển. Đặc biệt là trong một thế giới đang thay đổi với tốc độ nhanh chóng như vậy.
Những người không thích ứng nhanh có nguy cơ bị bỏ lại phía sau rất lớn. Và đó là điều mà một người đàn ông hiện đại không bao giờ cho phép mình như vậy.
Hãy đọc, tâm trí của bạn cần những ý tưởng mới cũng như cơ thể bạn cần calo. Bộ não con người là một trong những thiết bị hiện đại nhất và việc để nó trở nên đờ đẫn và thờ ơ không phải là một tội ác.
Cung cấp cho tâm trí của bạn những ý tưởng mới. Là cách tuyệt đối tốt nhất để tăng cả năng lực tinh thần và sự tỉnh táo của bạn.
Vận Động Nhiều Hơn
Làm điều gì đó tốt cho cơ thể của bạn hàng ngày, cho dù đó là đi bộ, chống đẩy, đến phòng tập thể dục hay bơi lội thực sự là một cách tốt nhất
Bạn chọn hoạt động nào không quan trọng, tập thể dục là điều cần thiết cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Hãy phát triển thói quen vận động nhiều hơn, và lợi ích sẽ lớn hơn nhiều so với việc chỉ có cơ bắp săn chắc.
Ảnh hưởng của sức khỏe thể chất đối với sức khỏe tinh thần là rất lớn, và các bài tập hàng ngày là một trong những biện pháp hỗ trợ tốt nhất trong cuộc chiến với lo âu và trầm cảm.
Ra khỏi nhà và đi dạo trong thiên nhiên. Bạn sẽ chiêm nghiệm được rất nhiều điều.
Hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn, chỉ cần bỏ sau lưng của bạn ra khỏi chiếc giường dài.
Đưa ra quyết định nhanh chóng
Sự thiếu quyết đoán là một trong những bước đệm quan trọng nhất trên con đường trở nên thành công của nhiều người đàn ông.
Đàn ông cần nhanh chóng đưa ra quyết định. Họ cần phải bám vào chúng. Và bản thân các quyết định cần phải tốt.
Bây giờ khi bạn chỉ là một chàng trai độc thân, những quyết định bạn đưa ra không phải chịu nhiều trách nhiệm như nếu bạn là một người chồng và một người cha của 3 đứa con, bạn cần phải đưa ra quyết định nhất quán nếu bạn muốn trở thành những người đàn ông có giá trị mạnh mẽ.
Tầm quan trọng của các quyết định nhanh chóng và được đo lường tốt là vô cùng lớn, và bạn càng thực hành nhiều thì bạn sẽ càng đạt được hiệu quả tốt hơn, vì vậy hãy loại bỏ nỗi sợ hãi và làm chủ cuộc sống của bạn ngay hôm nay.
Mọi người xung quanh sẽ thấy bạn giống như một người đàn ông mạnh mẽ hơn, nhưng đó không phải là phần quan trọng. Phần thực sự quan trọng.
Khám phá thế giới bên trong của bạn
Bây giờ tôi biết rằng từ ‘Sống Tịnh Tâm’ đã không được xem trong nhiều trong thời nay, gần như vô nghĩa. Nhưng tuy nhiên, tịnh tâm là một trong những điều thiết yếu nhất của chúng ta. Và việc mọi người cố gắng trở nên tịnh tâm hơn chỉ nhấn mạnh tầm quan trọng của nó.
Chúng ta cần đạt được một số loại thỏa mãn tinh thần để cảm thấy tốt trên khuôn mặt của chính mình. Việc thiếu cảm giác đó có thể là nguyên nhân khiến sức khỏe tinh thần của thế hệ chúng ta ngày càng giảm sút.
Sự thật là, một khi bạn cảm thấy có mối liên hệ với một số điều tốt đẹp hơn bạn, thì cuộc sống của bạn sẽ mở ra.
Bạn chọn thực hiện bước nào trước không quan trọng. Cho dù đó là yoga, thiền hay hơi thở. Có thể bạn tiến xa hơn một chút về con đường tịnh tâm của mình
Điều quan trọng duy nhất là bạn đang vươn tới Vũ trụ.. Hãy mở rộng vòng tay và nó sẽ trả lời trong bạn.
Luôn Suy Nghĩ Tích Cực
Nếu chỉ những suy nghĩ tích cực chưa thực sự thu hút được kết quả mong muốn của bạn. Hãy thử chuyển đổi quan điểm của bạn.
Cung cấp đủ sức mạnh cho mỗi suy nghĩ tích cực, hình dung, nuôi dưỡng nó. Và lặp lại nó mỗi sáng và mỗi đêm cho đến khi nó trở thành cảm xúc tích cực.
Trong bối cảnh chỉ nghĩ đến một loạt những suy nghĩ tích cực ngẫu nhiên. Hãy bắt đầu thực hiện từng suy nghĩ tích cực và biến nó thành một cảm giác tích cực.
Thay vì nghĩ “Tôi làm việc chăm chỉ” và tức giận vì bạn không thực sự làm việc chăm chỉ. Hãy bắt đầu thấy bản thân làm việc chăm chỉ. Hình dung các ngày làm việc của bạn từ đầu đến cuối và hoàn toàn đắm mình trong cảm giác.
Không có gì khác ngoài sự thúc đẩy tích cực cho mỗi suy nghĩ và trước khi bạn biết điều đó, nó sẽ hiển rõ.
Những thói quen lành mạnh vào cuối ngày
Cách bạn kết thúc ngày của mình thậm chí còn quan trọng hơn cách bạn bắt đầu chúng.
Tôi thường nói rằng một ngày làm việc hiệu quả sẽ bắt đầu từ tối hôm trước.
Nếu không đi ngủ đúng giờ, bạn sẽ không thể thức dậy tươi tỉnh và sẵn sàng giải quyết công việc của mình.
Ngay cả khi việc quản lý thời gian của bạn hoàn toàn hoàn hảo. Nhưng đối với hầu hết mọi người thì không như vậy. Bạn cũng không thể mong đợi mình khỏe mạnh và làm việc hiệu quả. Nếu bạn không có một giấc ngủ ngon để được sạc đầy năng lượng.
Phần Kết
Hình thành thói quen lành mạnh không phải là một nhiệm vụ đơn giản để thực hiện, nhưng nó đáng giá từng giọt mồ hôi.
Đừng áp lực và thuyết phục bạn rằng bạn phải trở thành một người đàn ông tốt hơn. Đó không phải là mục tiêu của tôi. Tôi cũng không nghĩ nó là sự thật.
Điều tôi tin là, sự thật tuyệt đối đó là rất nhiều người đàn ông mong muốn trở nên tốt hơn. Không chỉ cho bản thân mà còn cho những người xung quanh họ.
Rất nhiều đàn ông mong muốn tìm hiểu thêm về việc hình thành những thói quen lành mạnh. Như một câu trả lời cho chiến binh bên trong họ đang thúc đẩy họ bước vào một trận chiến khác.
Không có gì sai với điều đó cả. Bản chất của chúng ta là muốn cải thiện bản thân.
Đọc nhiều hơn tại đây nhé…!
