Bạn chắc một lần đã nghe nói rằng sự tự tin có tầm quan trọng lớn, đặc biệt là ở nam giới. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi tại sao nó quan trọng như vậy. Nhưng mà rất nhiều đàn ông lại khó loại bỏ sự thiếu tự tin?
Trong thế giới ngày nay của những thần tượng idol, những người đàn ông thành đạt. Những tiêu chuẩn kép mà đàn ông không thể đạt được. Nên không có gì đáng ngạc nhiên khi rất nhiều đàn ông phải vật lộn với sự kém tự tin. Đến mức nó ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ ở nhiều mức độ.
Nhưng nếu chúng ta chỉ vượt qua cảm giác thiếu tự tin và cào bằng bề mặt. Chúng ta sẽ thấy sự thật rằng:” Trong cuộc sống không hoàn hảo mỗi người đều có những vấn đề, những nghi ngờ và lo lắng của riêng mình. Quan trọng nhất, tất cả những điều đó đều hoàn toàn ổn.
Nó thực sự không cần nói chỉ rằng tầm quan trọng của việc bắt đầu loại bỏ nó càng sớm càng tốt. Ngừng lãng phí thời gian của bạn, sự tự tin thấp là một vấn đề lớn. Hãy bắt tay vào thực hiện loại bỏ nó ngay hôm nay.
Dấu hiệu cho thấy bạn thiếu tự tin
Bạn dễ dàng từ bỏ mục tiêu và ước mơ của mình
Những người thiếu tự tin có thực sự đấu tranh với mục tiêu và ước mơ. Không có gì lạ khi họ bỏ cuộc. Đôi khi mọi người sẽ từ bỏ mặc dù không có lý do chính đáng để từ bỏ.
Họ sẽ đưa ra một danh sách lý do tại sao điều gì đó không thể xảy ra. Chỉ để cố che giấu thực tế rằng, lý do chính khiến họ không có đủ tự tin để theo đuổi mục tiêu của mình là không tin vào bản thân.
Đó là một trong những cảm giác tồi tệ nhất trên thế giới. Tôi đã trải qua điều đó trong nhiều năm, nó làm bạn tê liệt và rối loạn trí não của bạn.
Bạn không bao giờ dám nói chuyện với người lạ
Một số người cảm thấy rất khó khăn khi nói chuyện với người lạ. Bạn có đoán được lý do chính của điều đó không?
Tất nhiên. Họ cảm thấy không đủ tự tin. Họ có thể có ít nhất một người bạn chung tình để có thể nói chuyện với bất kỳ ai một cách dễ dàng.
Bạn thiếu quyết đoán và tìm kiếm sự xác thực cho mọi quyết định
Làm thế nào để bạn dễ dàng đưa ra quyết định và không quan tâm đến những gì người khác nghĩ gì?
Nếu bạn thấy nó dễ dàng, đó là một dấu hiệu tốt. Nhưng nếu bạn thiếu quyết đoán trong việc đưa ra quyết định và luôn tìm kiếm sự xác nhận từ những người xung quanh. Thì rất có thể bạn đang mắc chứng tự ti.
Luôn luôn tìm kiếm sự chấp thuận của người khác là một khái niệm hạn chế.
Việc bạn trao quyền lực như vậy cho một người gần như chắc chắn không hiểu và trong hầu hết các trường hợp. Thậm chí không quan tâm đến lý do của bạn là sai lầm. Hãy giữ sức mạnh đó cho riêng mình.
Tự mình đưa ra quyết định và đứng về phía chúng.
“Con người của quyết định không thể bị dừng lại! Con người của sự thiếu quyết đoán không thể được bắt đầu! Hãy lựa chọn của riêng bạn. ”
– Napoleon Hill
Bạn lo lắng mọi người sẽ đánh giá bạn.
Lo lắng rằng người khác sẽ đánh giá bạn, lo lắng về những gì người khác nghĩ. Đến mức hạn chế hành động và kết quả của bạn là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn không đánh giá cao bản thân.
Tâm lý “Tôi không đủ tốt cho điều đó”
Đã bao nhiêu lần bạn nhìn thấy một cô gái xinh đẹp và nghĩ “Không đời nào cô ấy lại nhìn một người như tôi”.
Và bạn biết những gì. Bạn đúng.
Nhưng không phải vì bạn không đủ tốt với cô ấy. Đó là do bạn không đủ tự tin để thu hút cô ấy.
Hiệp hội tâm lý học Mỹ cho thấy. Sự liên kết giữa lòng tự trọng thấp với các hành vi tiêu cực của thanh thiếu niên, bao gồm:
- Trình độ học vấn kém
- Mang thai ở tuổi vị thành niên
- Bỏ học
- Hoạt động tình dục sớm hơn
- Hành vi phạm tội
- Lạm dụng rượu và ma túy
- Rối loạn tiêu hóa.
Những lý do bạn có sự tin cậy thấp
- Tuổi thơ không hạnh phúc / cha mẹ nghiêm khắc
- Trình độ học vấn kém
- Vấn đề tài chính
- Lo lắng hoặc trầm cảm
- Hình ảnh cơ thể suy nhược
- Chấn thương hoặc lạm dụng
- Các vấn đề sức khỏe đang diễn ra
- Đối xử không tốt từ bạn đời, cha mẹ hoặc người chăm sóc. Chẳng hạn như đang trong một mối quan hệ lạm dụng.
- Sự kiện căng thẳng đang diễn ra trong cuộc sống. Chẳng hạn như mối quan hệ tan vỡ hoặc rắc rối tài chính.
Các cách để cải thiện sự tự tin của bạn
Cải thiện hình ảnh bản thân của một người đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và cống hiến. Nhưng dù rất khó nhưng không phải là không thể.
Làm mới diện mạo của bạn
Một trong những lý do khiến mọi người cảm thấy thiếu tự tin là vì họ không hài lòng với vẻ ngoài của mình. Và do đó, làm việc để cải thiện vẻ ngoài tổng thể của bạn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Khi suy nghĩ về việc cải thiện hình ảnh bản thân của một người.
Điều đó không có nghĩa là bạn phải thay đổi triệt để hoàn toàn diện mạo của mình để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Tuyệt đối không.
Bắt đầu bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ. Những thay đổi nhỏ nhất về ngoại hình có thể có tác động rất lớn đến sự tự tin của bạn.
Những thứ mới mẻ. Luôn luôn có một mái tóc mới, hoặc trang bị phụ kiện, hoặc thậm chí thay đổi phong cách thường xuyên hơn.
Bất cứ điều gì bạn cảm thấy sẽ làm cho bạn tự tin hơn là một giải pháp hoàn hảo.
Cải thiện Phong cách
Khi nói đến việc cải thiện hình ảnh bản thân về lâu dài. Có 3 khía cạnh ngoại hình quan trọng nhất mà khi được phát triển đúng cách sẽ có tác động tích cực lâu dài đến sự tự tin của bạn.
- Phong cách của bạn – luôn nỗ lực cải thiện phong cách của bạn, hãy bắt đầu nỗ lực hơn một chút vào cách bạn thể hiện bản thân và bạn cũng như phong cách của bạn sẽ phát triển đồng thời.
- Hình ảnh cơ thể – chỉ cần đạt được điểm mà bạn hài lòng với vẻ ngoài của cơ thể mình. Đừng đặt những mục tiêu không thực tế. Cố gắng tận dụng tối đa những gì bạn có và hài lòng với nó. Khi bạn đạt đến điểm mà bạn cảm thấy tuyệt vời về thể chất. Thì sức khỏe tinh thần chỉ còn cách vài bước nữa.
- Thói quen chải chuốt tốt – điều này có vẻ không quan trọng lắm. Nhưng tôi thành thật nghĩ rằng việc giữ cho cơ thể và khuôn mặt của bạn được chải chuốt đúng cách ngay lập tức sẽ khiến bạn trông đẹp hơn.
Luôn mang theo nước hoa
Ngoài phong cách và diện mạo ổn thì một cơ thể thơm tho và sạch sẽ đã chiếm đến hơn 50% thiện cảm của người xung quanh. Chính vì thế tôi luôn đem theo bên một chai mini nước hoa bên người.
Phụ nữ luôn nhận được lời khen ngợi với điều đó. Nhưng với chúng ta thì điều đó không phải là phổ biến.
Và cách dễ nhất để nhận được lời khen khi là một chàng trai là có mùi thơm. Mọi người chỉ thích khi những người xung quanh họ có mùi thơm tuyệt vời và bạn sẽ có cơ hội.
Bắt đầu lưu hương mỗi ngày. Đảm bảo luôn thơm tho. Tôi hứa với bạn, nó sẽ làm nên điều kỳ diệu cho sự tự tin của bạn.
Ngôn ngữ cơ thể và sự tự tin
Bạn có biết rằng khi nói đến tương tác của con người, ngôn ngữ cơ thể chiếm hơn 55% tổng số giao tiếp? Tác động của những lời bạn nói chỉ là 7%. Đây không phải là tâm trí hoang mang sao?
Hơn 90% giao tiếp không liên quan gì đến những lời thốt ra từ miệng của bạn.
Đây là một sự thật thú vị dành cho bạn.
Đứng và ngồi ở một số tư thế nhất định trong vòng 2 phút, có thể làm tăng mức testosterone và giảm mức cortisol. Là loại hormone có liên quan đến quyền lực và sự thống trị.
Nhà tâm lý học xã hội Amy Cuddy đã tiết lộ điều này trong Ted Talk của cô ấy, mà tôi thực sự khuyên bạn nên xem.
Thực hành với những người bạn gặp hàng ngày
Những người có lòng tự tin thấp có xu hướng tránh các tương tác xã hội không cần thiết. Và họ có vẻ khá khép kín và không thân thiện, mặc dù vấn đề thực sự là sự thiếu tự tin của họ.
Tham gia vào cuộc trò chuyện với những người bạn không biết là một cách tuyệt vời để hòa mình vào đám đông. Cải thiện cả kỹ năng xã hội cũng như sự tự tin của bạn.
Bạn tương tác với những người mới hàng ngày.
Lần tới khi bạn đi Grap, hãy nói chuyện với anh tài xế. Nói chuyện với những người trong một cửa hàng trong góc hoặc tại quầy thu ngân. Cố gắng bắt đầu một cuộc trò chuyện, nó không nhất thiết phải là một cuộc nói chuyện sâu sắc, dài 20 phút, nhưng 2 hoặc 3 câu.
Nói qua lại là một cách tuyệt vời để vượt qua sự nhút nhát và bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn khi ở xung quanh mọi người. Điều này chắc chắn sẽ xảy ra. Dẫn đến cảm thấy tự tin hơn trong các tình huống xã hội.
Vào cuối cùng, TẤT CẢ CHÚNG TA ĐỀU NHƯ NHAU
Khi chúng ta gặp một người mà chúng ta tin rằng “không có liên quan đến chúng ta”. Chúng ta cảm thấy bị đe dọa và điều đó ngay lập tức gây ra một loạt các suy nghĩ và cảm giác xấu, dẫn đến cảm giác hụt hẫng và bất an.
Và đó là bởi vì chúng ta nhìn mọi người và so sánh họ với chính mình. Và nếu họ tình cờ hơn chúng ta trong một số điều (cho dù đó là ngoại hình, tiền bạc, địa vị xã hội, v.v.), chúng ta ngay lập tức cảm thấy thua kém họ.
Thực tế là, tất cả chúng ta đều chỉ là những người bình thường. Những gì tôi thiếu thì bạn có thể thừa và ngược lại, nhưng đó không phải là lý do để bạn ít nghĩ đến bản thân.
Bắt đầu coi mọi người đều là con người và nhận ra rằng hoàn toàn không có lý do gì để bạn cảm thấy mình kém cỏi.
Tất cả chúng ta đều là con người, chúng ta đi những con đường khác nhau và có những câu chuyện khác nhau. Nhưng về cơ bản, chúng ta giống nhau.
Suy nghĩ tích cực
Chỉ lặp lại một số khẳng định tích cực chung chung sẽ không giúp ích được gì nhiều. Chìa khóa là nội tâm hóa những suy nghĩ tích cực và biến chúng thành những cảm xúc tích cực.
Tiếp tục cố gắng thuyết phục bản thân rằng bạn tự tin. Đến mức bộ não của bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc thực sự tin vào điều đó.
Lặp lại câu khẳng định tương tự hàng ngày và cố gắng trong tâm trí bạn thấy hình ảnh bạn là người tự tin. Một cách có ý thức và có chủ ý khiến bản thân suy nghĩ tích cực. Bạn sẽ thấy một sự cải thiện.
Nhận thức rõ hơn, loại bỏ hành vi tiêu cực. Và đó là lời khuyên cuối cùng của tôi dành cho bạn. Bất cứ khi nào bạn thấy mình thiếu tự tin, hãy thay thế tiêu cực bằng tích cực.
Làm cho bản thân hành động tự tin hơn. Một khi bạn phá vỡ lớp băng đấy, mọi thứ sẽ trở nên ít phức tạp hơn.
VƯỢT QUA
– Phạm Phong Trường
“Bạn có được sức mạnh, lòng can đảm và sự tự tin có được bằng mọi trải nghiệm, bạn thực sự dừng lại để nhìn vào mặt sợ hãi. Bạn có thể tự nói với chính mình, ‘Tôi đã sống qua nỗi kinh hoàng này. Tôi có thể thực hiện nhiều điều tiếp theo “
Đọc nhiều hơn ở đây nhé….!
